Ztanya
-
Публикаций
1160 -
Зарегистрирован
-
Посещение
Тип контента
Статьи
Каталог питомников
Ярмарка
Форумы
Блоги
Календарь
Галерея
Весь контент Ztanya
-
Всем доброго вкусного утра А я сегодня пирожком со сливочным сыром и клубникой завтракала Всегда его пеку в сезон свежей клубники, решила попробовать с замороженной - тоже вкусно ?
-
Нашла, пошла читать ?
-
Да какое там целенаправленно? , если бы ? 10 тыс шагов кстати не так и много, если за день посчитать - даже по офису в день около 1,5 тыс нашагаешь - от стола к принтеру? , до столовой, прогуляться в обед и домой пешком
-
Да, у нас тоже в этом году снега много - вот морозы сейчас правда , так что в эти выходные вряд ли выберусь
-
Занимаешься? Я тоже долго выбирала между дорожкой и эллипсоидом . Дорожка победила, т.к. складная - муж согласился только с этим условием ?
-
Я имею в виду, эффект не в плане результата - результат везде будет, а то, что по улице приятней ходить и воздух свежий опять же ?
-
У меня лучше результат был, когда по улице ходила и нравится больше по улице , на дорожке дома хожу когда погода плохая - сериал включаю, наушники и вперёд ?
-
Тоже люблю мороженое ? И на лыжах ходим по выходным , чаще не получается с работой Да и зимы у нас стали такие, что не всегда покатаешься?
-
Я ходила именно целенаправленно - чередовала быстрый шаг и очень быстрый, не меньше 10 тыс шагов Потом дорожку купила домой, но эффект немного другой, чем по улице ходишь
-
Неее, это только утром ? А к Юле в дневник хоть вообще не ходи - там одни соблазны ?
-
Белковой-углеводное чередование 2 дня белок + клетчатка, 1 день преимущественно углеводы и 1 день смешанный Я для себя цикл 4-х дневный делала вместо 1 белкового дня устраивала разгрузочный день на чае с молоком
-
А моя слабость - красная рыбка - кофе с бутером утром с рыбой и творожным сыром - и ничего больше не надо ?
-
Это да, но питание тоже важно Мне ещё понравилось БУЧ - очень много вариантов можно придумать , чтобы и самой есть и семью накормить ?
-
Да мы со старенькими девочками пытались несколько раз - туго как-то все стало У девочек некоторых там результаты ещё лучше были
-
Нет, чувствовала себя прекрасно и с каждым сброшенным кг все лучше и лучше Но я ещё ходила много пешком - каждый день по 1,5 часа минимум по улице
-
Ух ты, не знала , спасибо ? очень полезный витаминчик
-
Я помню когда 10 первых кг скинула, пошла на рынок и посмотрела - как эти 10 кг сала выглядят ?
-
Скинула с 93 до 75 (рост 168), на форуме тесно общались с девочками в то время, сейчас там поутихло все
-
А здесь как раз и надо ужинать плотно, ни в коем случае не голодать Но я думаю - каждый для себя что удобно подбирает Мне в системе Миримановой понравилось, что можно все есть, просто в разное время дня
-
Какие напитки новые для меня - я кроме чай-кофе-цикорий и не пила ничего ? Пошла изучать
-
а я стала вкус кофе различать как-раз когда без сахара начала пить
-
Я книгу покупала, потом на форуме зарегистрировалась А началось с того, что встретила знакомую, которая на этой системе просто преобразилась - постояли с ней , поговорили и все не так сложно оказалось . Основной принцип - равномерное питание в течение дня по объёму, но утром можно все, что угодно есть, в обед уже ограничения, а вечером - 7 вариантов ужинов и после 18-00 ничего не есть
-
Всем привет, я тоже на диете после праздников ? В своё время похудела на 18 кг на системе Миримановой -60 за 3 месяца и долго не набирала Потом опять расслабилась - вот опять хочу к лету кг 20 сбросить Сейчас вечерами по этой системе питаюсь и ограничиваю сахар и мучное
-
Всем привет ? Тань @Т@тк@ , а она многолетняя? Ты ее рассадой начинала растить?
-
Танюш, привет, поздравляю сразу со всеми прошедшими праздниками!!! Читаю дневничок и сразу конспектирую - столько полезной информации ? Поняла, что так и не догоню? , поэтому спрошу и пойду дальше читать ? Расскажи пжл про монарду - какие сорта растишь и сильно ли они отличаются? Хочу посадить для добавки в чай. Была сегодня в магазине - только один сорт у нас нашла Лимонная Мона Лиза. Не решилась купить - хочется чтобы с классическим вкусом была. Так что буду ещё смотреть в Москве
