Начинай с помидоров,картошки и морковки,кабачки, яйца,сыр,масло, горох......там он есть ;D
Все нужно есть, нехватка витаминов приведет к необратимым последствиям. Нехватка вит К может развить сахарный диабет и много других заболеваний ;) Выводит яды из организма, положительно влияет на сердце.
Просто питание должно быть разнообразным, тогда все само и естественно регулируется. А не есть к примеру каждый день большими порциями шпинат ,ревень,щавель, чтобы не откладывались соли.
Кушай всё.
Оксана, у нас 2013 тоже было наводнение, и тоже во время не сбрасывали вовремя воду с ГЭС. В итоге: центральная набережная А кто жил в низовьях Амура, там сильнее ущерб, дачные домики уплыли с участков, страшно, едешь через Амур по мосту, а там дома плывут Людям выдали жилье. Берега укрепили, где рядом жилмассив ( правда не знаю, как в деревне, но в городе по низовью хорошо подняли барханы из камня и бетона).
А я своих еще жалею на лоджию выносить :-[ Лучше приберусь у них лишний раз :-[, чем морозить, у нас на лоджии тоже юго-запад, но по ощущениям не айс, в квартире ловчее :P Хотя с сегодняшней ночи уже начала закалять растюхи, через неделю планирую в теплицу выселять :-[