Подмосковные посиделки - 2020

[NINA-51 482]

Всем привет. Друзья сейчас многие принимают витамины вот и я озаботилась этим вопросом . Витамин С . Д3. Омега - мне интересны . Буду очень благодарна  за информацию . Поделитесь плиз.

[Татуня 9335]

18 минут назад, NINA-51 сказал(а):

Друзья сейчас многие принимают витамины

Два года назад позаботилась, и плюсы вижу. Сейчас ...дефицит в аптеках. Но сначала сдать СТОИТ анализ на Д, чтобы исключить перебора, и раз в год. Где-то бесплатно, а у нас фигу. Остальное в личку, пожалуйста. А то тут разногласия. спорить дальше не хочу. 

[Iwanna 1333]

18 минут назад, NINA-51 сказал(а):

Всем привет. Друзья сейчас многие принимают витамины вот и я озаботилась этим вопросом . Витамин С . Д3. Омега - мне интересны . Буду очень благодарна  за информацию . Поделитесь плиз.

Мне гинеколог прописала в обязательном порядке пить Д3 (препарат DETRIMAX) для профилактики остеопороза. Сказала, что сразу после 50 этот самый показатель (забыла как называется) круто идет вниз, и пить его (D3) надо постоянно и долго.  Еще понравились препараты фирмы SOLGAR (железо принимаю). Все дорого, но принимаю, раз доктор прописал.

[Татуня 9335]

8 минут назад, Iwanna сказал(а):

Все дорого

Мне хорошо помогал АкваДермит, за 2 года с "дефицита" поднимался до "нормы", но все равно принимаю, только дозу меняли мне.  Сейчас дефффицит. У мужа пока в "недостатке", до нормы чуть не хватает, но год принимал. 

[trofi 3276]

42 минуты назад, NINA-51 сказал(а):

Всем привет. Друзья сейчас многие принимают витамины вот и я озаботилась этим вопросом . Витамин С . Д3. Омега - мне интересны . Буду очень благодарна  за информацию . Поделитесь плиз.

Сама ничего не пью, хотя тоже хотела бы, но маме и мужу покупаю: Кальций Д3 Никомед и Солгар Рыбйи жир тройной(тут состав больше всего понравился и содержание ЭПК и ДГК хорошее). И еще маме Артру регулярно.

[Iwanna 1333]

28 минут назад, Татуня сказал(а):

Мне хорошо помогал АкваДермит, за 2 года с "дефицита" поднимался до "нормы", но все равно принимаю, только дозу меняли мне.  Сейчас дефффицит. У мужа пока в "недостатке", до нормы чуть не хватает, но год принимал. 

Таня, 2 года непрерывно принимала? Я только в начале пути приема...

[Ulyasha 115796]

51 минуту назад, Татуня сказал(а):

Два года назад позаботилась, и плюсы вижу. Сейчас ...дефицит в аптеках. Но сначала сдать СТОИТ анализ на Д, чтобы исключить перебора, и раз в год. Где-то бесплатно, а у нас фигу. Остальное в личку, пожалуйста. А то тут разногласия. спорить дальше не хочу. 

Пью Д3 и Омегу по назначению врача. Все заказываю на Iherb. Тоже врач рекомендовал ( Solgar). На юге живу, витамин Д сильно понижен по анализу.

[СветaР 32431]

54 минуты назад, Татуня сказал(а):

Но сначала сдать СТОИТ анализ на Д,

Таня, а где делают такой анализ?

[Ulyasha 115796]

4 минуты назад, СветaР сказал(а):

Таня, а где делают такой анализ?

Света, в любой лаборатории. 

[Татуня 9335]

13 минут назад, Iwanna сказал(а):

Таня, 2 года непрерывно принимала? Я только в начале пути приема...

Просто мне повезло с врачом. Просто она назначила, а я от любопытства сдала анализ и ....

Точно не помогут печень трески и др..., ну и также не поможет поездка на море (пример сына) Сильный дефицит был у меня. Долго поднимался... И тут бах, короновирус...

6 минут назад, СветaР сказал(а):

Таня, а где делают такой анализ?

Всюду, платно. Недешево . Была акция до 30 октября в Хеликсе. 

сейчас https://helix.ru/catalog/item/06-106   Акция была - 1300, и там еще дополнительно кое-что. 

Где-то (в отзывнике) в комментариях писала одна, что ей бесплатно, по ОМС.  В Москве! 

[Татуня 9335]

Мне удобнее принимать капли, 2 раза в неделю, с дозой "лошадиной", что назначила врач. А капсулы... не представляю, как "оптом" буду принимать. Каждый день - 

Доза? - лучше после сдачи анализа. Самолечением не занимайтесь...

Сейчас в норме, но все равно, мне 1000ме каждый день, я сама подсчитаю, ско мне капли, 2 раза в неделю. 

[Татуня 9335]

25 минут назад, Iwanna сказал(а):

Я только в начале пути приема...

Все таки, лучше поздно, чем никогда. Испанцы также испытают недостаток. В некоторых странах обязаловка - в продукты некоторые добавляют Д.  

[gala7496 4372]

3 часа назад, NINA-51 сказал(а):

Всем привет. Друзья сейчас многие принимают витамины вот и я озаботилась этим вопросом . Витамин С . Д3. Омега - мне интересны . Буду очень благодарна  за информацию . Поделитесь плиз.

 

3 часа назад, NINA-51 сказал(а):

Всем привет. Друзья сейчас многие принимают витамины вот и я озаботилась этим вопросом . Витамин С . Д3. Омега - мне интересны . Буду очень благодарна  за информацию . Поделитесь плиз.

Добрый вечер!

Во время пандемии необходимо принимать витамины С, Zink, D - эти витамины "защищают" организм . Я заказываю витамины на сайте iHerb, есть на русском языке, все прекрасно приходит в течение 2-х недель, иногда быстрее.

[Ivatania 3804]

Про витамины и традиционную кухню. Эту информацию услышала в научно—популярном фильме. Наши предки постоянно употребляли натуральный витамин D. Его много в грибах, особенно сушёных. Грибы его вырабатывают для защиты от ультрафиолета. Чтобы в грибах витамина стало ещё больше нужно, принеся грибы из леса буквально на 20—30 минут положить их на солнце шляпкой вниз, подставив солнышку нежную нижнюю сторону шляпки. Живой ещё гриб начинает защищаться, вырабатывая витамин в больших количествах. 
от себя добавлю, что это сработает и в пасмурную погоду, ультрафиолетовой свет проходит через облака

Изменено 9 ноября, 2020 пользователем Ivatania

[Татуня 9335]

35 минут назад, Ivatania сказал(а):

Наши предки

И рыбий жир давали в школе нам. На севере даже лучше нас, понятно...

[Татуня 9335]

Про грибы ладно, но буду верить, если поднимается после двух анализов, до и после. 

[Белка 4565]

Мне врач говорила, что в нашем климате у всех поголовно недостаток  витамина Д. У меня так и вовсе дефицит был. Я пью всегда с осени до весны. Сейчас на даче сижу, пока не купила.

[СветaР 32431]

Только что, Белка сказал(а):

Мне врач говорила, что в нашем климате у всех поголовно недостаток  витамина Д.

А в каком климате надо жить, чтоб хватало витамина Д?

[Татуня 9335]

2 минуты назад, СветaР сказал(а):

А в каком климате надо жить, чтоб хватало витамина Д?

У моря, где ловят рыб, едят их печень с детства... 

[Татуня 9335]

20 минут назад, СветaР сказал(а):

А в каком климате надо жить, чтоб хватало витамина Д?

Сегодня ученые говорят, что этот дефицит распространяется на все страны, которые находятся выше 42-й географической широты... https://www.mk.ru/social/health/2019/10/06/deficit-vitamina-d-vyyavili-u-zhiteley-vsekh-regionov-rossii.html

Средиземноморский парадокс - это дефицит витамина D, наблюдаемый у слишком многих греков и киприотов, несмотря на то, что они живут в странах, где солнечные дни составляют 350 дней в году. Источник: https://rua.gr/wom/healt/26094-sredizemnomorskij-paradoks-defitsit-vitamina-d.html 

НО среднее значение для греков составляет 25,08 нг/мл, а для киприотов 25,37 нг/мл. Самые высокие уровни в обеих базах данных были зарегистрированы в сентябре (то есть, после "солнечного" сезона).

Света, сама убедишься, как сдаешь анализ... если 25... даже ничего, теперь муж с такой "нормой", после применения года. 

Однако последние исследования выявили, что в Африке, Индии, странах Юго-Восточной Азии, где солнечных дней предостаточно, больных рахитом детей даже больше, чем в средней полосе России с ее неласковым климатом. И это далеко не единственная загадка 

https://newizv.ru/news/society/04-02-2005/19219-neizvestnyj-rahit 

Изменено 9 ноября, 2020 пользователем Татуня

[СветaР 32431]

8 минут назад, Татуня сказал(а):

И это далеко не единственная загадка

Потому и спросила, что Люда живет на юге, а тоже наблюдается дефицит витамина. Оспидя...уже не знаешь, с какого боку за свое здоровье хвататься!

[Татуня 9335]

28 минут назад, СветaР сказал(а):

А в каком климате надо жить, чтоб хватало витамина Д?

У меня мысль...наверное, в горах? Ведь там больше ультрафиолетовых лучей? 

[natko 16180]

8 часов назад, Татуня сказал(а):

Мне удобнее принимать капли, 2 раза в неделю, с дозой "лошадиной", что назначила врач. А капсулы... не представляю, как "оптом" буду принимать. Каждый день - 

Доза? - лучше после сдачи анализа. Самолечением не занимайтесь...

Сейчас в норме, но все равно, мне 1000ме каждый день, я сама подсчитаю, ско мне капли, 2 раза в неделю. 

Могу я узнать о какой дозе идет речь, имею ввиду лошадиную?))

Я достаточно быстро поднимала капсулами. Они есть и по 10000, и по 20000 ме.

Сейчас когда вспомню 5000 капсулу заглатываю. 

Но поднимала строго под  контролем анализа. 

Делаю в лаб4ю. Причем в Туле. Там все анализы почти в 2 раза дешевле. Именно в Туле. Я игралась с калькулятором гемотеста, инвитро, лаб4ю. Суть одна.

И еще. Это мое железное имхо, основанное на достаточно сильном углублении в тему и беседами не с одним эндокринологом.

 Аквадетрим так себе препарат. Он хорош для детей, в малых дозах. 

Курс длительный, стоят на курс как чугунный мост. Водорастворимость это минус в случае с Д. Это более слабое усвоение.

Детримакс в масле, в капле 500 ед. Только для профилактики при низком уровне от 10 кап в день. Если все плохо то и 20. Дорого.

В масле, на айхерб, в больших дозах. 

Поднимают низкий уровень все равно дозировкой не менее 10 тыс в день.

А мнение врача, прости Танюш, который назначает Д без проверки его уровня в крови, ну такое...

 

Изменено 9 ноября, 2020 пользователем natko

[natko 16180]

5 часов назад, Татуня сказал(а):

У моря, где ловят рыб, едят их печень с детства... 

Точно). В столовой ложке жира из печени трески больше 1000 ед вит Д.

Только переедать нельзя, витамина А там тоже тьма. А это опаснее, чем недостаток Д в организме.

[Iwanna 1333]

7 часов назад, natko сказал(а):

 

Я достаточно быстро поднимала капсулами. Они есть и по 10000, и по 20000 ме.

Сейчас когда вспомню 5000 капсулу заглатываю. 

Но поднимала строго под  контролем анализа. 

 

 

Наташа, а что за препарат?  Мне доктор (после анализа) назначила Детримакс 8000 в день таблетками. Длительно. А меня от них мутит.