Избушка 2018)

[Лёликовна 9134]

Всем, привет 

Цитата ЮКА

Я упражнения Ольги Сагай сначала с ютуба брала. Но там пока на нужный комплекс переключишься - перепсихуешь и весь релакс уйдет.

Юля, а почему сказу с ютюба не скачала? Если кто-то не знает, в начале адресной строки надо ввести английскими буквами ss и нажать энтер, появится кнопочка скачать и будет вам счастье  ;)

[ЮКА 3710]

Мне с сайта было удобнее, там сразу список всего и варианты форматов скачивания. Главное, теперь все под рукой.

Оль, к тебе, как специалисту. Можно ли сразу несколько комплексов делать? Я сначала для позвоночника, а потом для шеи. Но хотелось бы еще один присоединить. Или лучше с перерывом - что-то днем, что-то вечером?

[Лёликовна 9134]

Оль, к тебе, как специалисту. Можно ли сразу несколько комплексов делать? Я сначала для позвоночника, а потом для шеи. Но хотелось бы еще один присоединить. Или лучше с перерывом - что-то днем, что-то вечером?

Юля, ну про специалиста я оценила шутку  :D  А по несколько комплексов можно делать, конечно. Я так и делала, потому что у Сагай они короткие, на сколько хватает сил и желания, столько и делай. Когда занималась по Сагай, то делала за раз по 2-3 комплекса, а потом еще с мужем вечером. Сейчас у меня кардио или силовая тренировка 30 минут, потом йога 30 минутный комплекс - хватает. Сегодня еле встала, попу перекачала вчера, еле хожу, еле сижу  :D И это еще после вчерашней бани с березовым и бамбуковым веником  :-\

[ЮКА 3710]

Бамбуковые веники? Это из секты садо-мазо?

[Лёликовна 9134]

Цитата ЮКА

Бамбуковые веники? Это из секты садо-мазо?

Да-да, дядюшка вчера тоже так сказал, когда увидел  :D Да, покупные березовые такая хрень - осыпаются быстро, поэтому бамбуковый купили. Пару лет назад у родственников попробовала, понравилось, а свой пока не оценила 

[Iskorka 32362]

:thx:Юлечка, с днем рождения!

[Григ 10049]

Юленька!  :thx: Поздравляю с днём рождения!

[Meri 1525]

Юля с Днём Рождения!!!!!!
Счастья и здоровья, любви и успехов во всех начинаниях.

[Irina4469 8197]

Юля, поздравляю!

[Oksi 1529]

[ЮКА 3710]

Тезка, с днюхой!
путь сбудутся все мечты! Творческих изобретений и огородных радостей! Счастья в семье и здоровых детей!

[Шевячок 50902]

Юлечка, с днем рождения!!!Пусть сбывается и получается всё задуманное, детки и муж радуют своей заботой и вниманием! Ну и отличных урожаев, конечно же!
C Днём рождения, Юленька !

[Сережа М81 117]

Юлия с Днем Рождения.

[ТомаТ 107]

С Днем Рождения, Юлия!  Всех благ, богатого творческого кукольного (и не только) наследия  :thx: :thx: :thx:

[Лёликовна 9134]

Юлечка, дорогая, с Днем Рождения!!! Желаю прекрасно-солнечной погоды в этом году, чтобы весь урожай вызрел на кусту и чтобы банки для заготовок все наполнились и пустые закончились вовремя  :D Желаю крепкого здоровья тебе и твоей семье, не болейте, улыбайтесь и радуйтесь жизни, набирайтесь ума и используйте его по назначению  :D И еще желаю, чтобы все мечты, задуманные в этом году обязательно сбылись  :thx: :thx: :thx:

 

 

[Анастасия.Б 6853]

Юля, поздравляю с Днём Рождения!

Желаю тебе; здоровья, счастья, любви, творческих успехов и исполнения всего задуманного! :thx:

[Ария 3335]

Юля, с днём рождения!

[Оксана-pepper 1192]

Юля,с днем рождения  :thx: :thx: :thx:

[ОльКа 1435]

Юля, поздравляю с Днём Рождения!

[NATA-HA 271]

Юленька, с днём рождения тебя  :thx: :thx: :thx: :thx: :thx:

 

[Баба-Яга 1820]

[sergomsk 2206]

Юля, поздравляю с Днем Рождения!! Всего самого наилучшего, успехов тебе в жизненных планах, а главное здоровья тебе и твоим близким!!

[deva 730]

Юля, С Днюхой

[ивановочка 21759]

Юлечка,поздравляю с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!

[АЛИАННА 6168]

С Днём Рождения!!!Здоровья,радости,успехов!!! :thx: :thx: :thx: