Блиц - вопрос, блиц- ответ

[IrinaA 114]

Начало темы здесь

[Огород Ларионовых 26760]

Цитата GalinaD

Надя,я бросала с пластырями Никоретте. Но было большое желание бросить. Тяжело,конечно. От пластыря вся слизистая рта горькая,губы не облизнуть. Но курить не хотелось. Голова болела. Я курила больше 20 лет,не меньше пачки в день. Несколько раз,пока пользовалась  пластырем, пыталась закурить,девчонки на работе соблазняли, но пару затяжек и все. Мне хватило одной упаковки этого пластыря,не помню сколько там штук. Но у меня и стимул был бросить- внук родился,а бабушка(я) с ним нянчилась, вроде и маленький,а курить стыдно было.

А сейчас посмотрю сколько стоят сигареты,а курила я какие- то японские или по их лицензии,самые дорогие у нас в продаже, сейчас их не видно, умножу на месяц. Мама дорогая!!! Сама себя похвалю.

Да,не курю 10 лет.

Галина!

Какая ты молодец! Я сейчас курю полпачки в день, сама снижаю кол-во  выкуренных сигарет. Надеюсь,  выслушав  ваши советы, брошу! СПАСИБО!

[СветaР 32473]

Надюша, я бросала трижды, и каждый раз успешно...вот как долго я живу на белом свете!

Каждый раз просто переставала курить и все. Но почитав и послушав других людей, поняла, что мне просто повезло с моим организмом - быстро он перестраивался.

Так что могу только горячо поддержать твое желание, а посоветовать ничего не могу.

Если только книгу Карра почитать. Слыхала?

[Lana_s_Kavkaza 12107]

Слышала, что перед тем как закурить, надо пожевать корень аира. Потом вроде противно курить будет.

[СветaР 32473]

Вот нашла у себя книгу А.Карра "Легкий способ бросить курить" в Ворде.

https://yadi.sk/i/CZHf5h__38xemJ

Можно посмотреть, не скачивая, если понравится, то сохранить на свой комп.

[Fotinia 151]

Цитата Ninulia

Вроде учетная запись нужна в гугле... Я правда инетом в смартфоне еще не озадачилась ;)

Нинуля,  а какая температура  считается для смартфона  и ноутбука опасной? Температура процессора, батареи...

[elsa30 402]

Цитата СветaР

Надюша, я бросала трижды, и каждый раз успешно...вот как долго я живу на белом свете!

Каждый раз просто переставала курить и все. Но почитав и послушав других людей, поняла, что мне просто повезло с моим организмом - быстро он перестраивался.

 

Сестра.. :yep:

Я тоже по полгода курила, потом год не курила и т.д.

А потом чуть не задохнулась один раз  от астмы и теперь не курю. 2 года. И не тянет. Противно.

Но посоветовать ничего не могу. Мне это легко давалось

[Kirina 639]

Книга Карра не всем помогает. Но мне помогла. Видимо, от настроя зависит. На работе не приветствовались курящие, дома нотации постоянно читали, да и сын рос. Начав читать, поняла, что бросить курить совсем не так страшно, как я себе рисовала. А, в основном, из-за этого и не начинала бросать, все представляла как мучиться буду!  :D И все, отпустило. Бросила даже еще не дочитав до конца, легко и непринужденно. В конце книги советуют закурить прощальную сигарету, так мне уже и не надо было. Настроение, правда, хромало первые полгода, но близкие знали, что их ожидает и поддерживали. Тоже немаловажно

[Огород Ларионовых 26760]

Цитата СветaР

Вот нашла у себя книгу А.Карра "Легкий способ бросить курить" в Ворде.

https://yadi.sk/i/CZHf5h__38xemJ

Можно посмотреть, не скачивая, если понравится, то сохранить на свой комп.

Светочка! Спасибо! Купила эту книгу, надо заставить себя читать ее. Карр на первых страницах пишет, что мы БОИМСЯ бросить курить.

После этого пока боюсь ее читать, но начну, вернее продолжу!  Надеюсь, поможет.

[OlgaP 118]

Цитата СветaР

У нас этот тариф работает, не собираются закрывать.

Света, закроют. Мы первые, потом Поволжье, восточные регионы, южные, потом Москва.

[Нелли 2977]

Народ,помогите найти 3 томата,хочу посадить как дерево,между клумбами,чтоб был высокий в ОГ,кистевой,плоды не черри,крупнее. Чтобы хорошо смотрелось и в цветах и с плодами. Буду вести в 1 стебель и привяжу к палке.

[Bel Ami 37]

Цитата Огород Ларионовых

Дорогие и уважаемые Друзья!

Крик души!

ХОЧУ  БРОСИТЬ КУРИТЬ!

Кто бросил, расскажите как! Ответы можно в личку.

Надежда, сначала пойми для чего ты куришь? Что тебе это дает?

Может это единственная возможность отдохнуть для тебя?  Или для общения- все идут на перекур и ты идешь? Или ты чувствуешь себя красивой с сигаретой? Или это сохранившееся с детского возраста чувство престижности? Или это единственное, чем ты себя балуешь ежедневно? Или это твоя порция внимания самой к себе?

 

Постарайся понять, что ты получаешь с курением.

Шаг 2. Если ты бросишь курить, как ты получишь то, что получала с курением.

Шаг 3. Научись давать тебе это уже сегодня.  Тут очень легко заменить курение - едой. Эта подмена одного удовольствия- другим. Ищи другую замену.

 

Шаг 4. Реши для себя окончательно, что бросишь навсегда. Без всяких уменьшений доз и прочего. Просто перестань курить и все.

Никоретте поможет снизить физиологическую тягу. Реально помогает. Но главное- твое решение.

[OlgaP 118]

Цитата Нелли

Народ,помогите найти 3 томата,хочу посадить как дерево,между клумбами,чтоб был высокий в ОГ,кистевой,плоды не черри,крупнее. Чтобы хорошо смотрелось и в цветах и с плодами. Буду вести в 1 стебель и привяжу к палке.

Сибирская лиана в ОГ была выше 2 м. Кисти тоже хорошие.

[Огород Ларионовых 26760]

Цитата Bel Ami

Надежда, сначала пойми для чего ты куришь? Что тебе это дает?

Может это единственная возможность отдохнуть для тебя?  Или для общения- все идут на перекур и ты идешь? Или ты чувствуешь себя красивой с сигаретой? Или это сохранившееся с детского возраста чувство престижности? Или это единственное, чем ты себя балуешь ежедневно? Или это твоя порция внимания самой к себе?

 

Постарайся понять, что ты получаешь с курением.

Шаг 2. Если ты бросишь курить, как ты получишь то, что получала с курением.

Шаг 3. Научись давать тебе это уже сегодня.  Тут очень легко заменить курение - едой. Эта подмена одного удовольствия- другим. Ищи другую замену.

 

Шаг 4. Реши для себя окончательно, что бросишь навсегда. Без всяких уменьшений доз и прочего. Просто перестань курить и все.

Никоретте поможет снизить физиологическую тягу. Реально помогает. Но главное- твое решение.

Лерочка! Спасибо. Собираю в кучу все советы. Скоро приму решение.

[Анюта 764]

Девочки, надеюсь на помощь. Перебирала зип.пакетики с семенами, отлетели две наклейки с названиями сортов-Зеленая тайна личинки и Сосулька черная. Соответственно два пакетика без опознавательных знаков. Но в одном семена чуть-чуть вытянутые, в другом круглые. Мне кажется, у Сосульки черной-круглые. Или ошибаюсь? У кого есть оба сорта, посмотрите, пожалуйста, если не трудно.

[Fotinia 151]

Цитата маквин 1962

Маша почитай про тариф Очень черный, Теле 2 , 199 рублей безлимитный в том числе и интернет без приблем. У нас он всех устраивает и все им пользуются и молодеж и не очень молодеж.

А не 190 в месяц? Вроде 190 был...

[OlgaP 118]

Цитата Fotinia

А не 190 в месяц? Вроде 190 был...

Света, ты права. Тариф«Очень черный». 190 руб./мес. - 3 ГБ интернета, 350 минут на все номера Нижегородской области и Tele2 Россия.

[Мурка 21147]

Цитата маквин 1962

Маша почитай про тариф Очень черный, Теле 2 , 199 рублей безлимитный в том числе и интернет без приблем. У нас он всех устраивает и все им пользуются и молодеж и не очень молодеж.

У нас теле2 плохо ловит даже для телефона не то что инет.

[Мурка 21147]

Цитата СветaР

Надюша, я бросала трижды, и каждый раз успешно...вот как долго я живу на белом свете!

Каждый раз просто переставала курить и все. Но почитав и послушав других людей, поняла, что мне просто повезло с моим организмом - быстро он перестраивался.

Так что могу только горячо поддержать твое желание, а посоветовать ничего не могу.

Если только книгу Карра почитать. Слыхала?

Много раз бросала и всё то за компанию, то ещё чего-нить, а потом резко отвернуло от сигарет и всё, причём утром курила, днём курила, а вечером просто отвращение после затяжки пошло.Почти 5 лет не курю.

[Tiffany 85519]

Цитата Анюта

Девочки, надеюсь на помощь. Перебирала зип.пакетики с семенами, отлетели две наклейки с названиями сортов-Зеленая тайна личинки и Сосулька черная. Соответственно два пакетика без опознавательных знаков. Но в одном семена чуть-чуть вытянутые, в другом круглые. Мне кажется, у Сосульки черной-круглые. Или ошибаюсь? У кого есть оба сорта, посмотрите, пожалуйста, если не трудно.

Добрый вечер, Аня! Посмотрела свои семена. И моей Зелёной тайны личинки семена покрупнее и более серого оттенка, чем у Сосульки черной. А форма семечки практически одинаковая.

[Валентина 54 6902]

Цитата Огород Ларионовых

Дорогие и уважаемые Друзья!

Крик души!

ХОЧУ  БРОСИТЬ КУРИТЬ!

Кто бросил, расскажите как! Ответы можно в личку.

У меня сын что-то читал, перед тем как бросить курить. Но у него и стаж курильщика был лет 5 всего. И то говорил что по ночам снилось, как ему хотелось курить.  Уже лет 6 не курит, а может и больше. А зять, просто резко перестал курить. Года 4 не курит.

[LenaVt 455]

На мой взгляд, бросить курить трудно, когда ставишь задачу "бросить". А если курение - это больше психологическое удовольствие, чем физ. зависимость, т.е. поведенческая привычка больше, чем физ. потребность, то "бросить" - будет очень трудно, как же можно навсегда отказаться от "удовольствия"!. Это стресс, а стресс - значит хочукуритьнемогукак.

Тут лучше заменить установку на  "делаю перерыв на две недели, а там посмотрим". А две недели - это примерно тот срок, когда перестраивается физиология. И выкуренная через две недели сигарета - будет бе-ееее.

И, поскольку курение это все же зависимость, а лечение зависимости - это замена ее другой зависимостью, то надо подумать, чем заменить. Можно, например, когда хочется курить - выпивать половину стакана сока или воды без газов. Тут сплошная польза (если нет противопоказаний)  :niam: Или, как вариант, четвертинку яблока.

К слову, курю, перманентно "бросаю", могу не курить несколько дней спокойно, если есть такая необходимость  :hid: Но пока меня это не напрягает до такой степени, чтобы отказаться от этой привычки совсем.

 

Еще очень хорошо помогает фиксация на негативе от курения: пародонтоз, запах изо рта, налет на языке, запах от рук, запах в помещении, головные боли, ухудшение состояния кожи лица, желтый налет на пальцах, которые держат сигарету и т.д.  :hid:

[Kirina 639]

Это все очень индивидуально. Зависимость была и физическая, каждый час организм требовал нового поступления никотина. И если сигареты заканчивались, начиналась паника. И психологическая, сам процесс разминания сигареты в пальцах, вдыхаемый аромат, струящийся вверх растворяющийся в воздухе дымок. Карра читала больше из любопытства, зная, что кому-то помогло, кому-то нет. Совсем не ожидала, что так подействует. Бросила сразу и навсегда. Наверное, была подсознательно уже готова.

Кажется, можно уже в отдельную тему переносить :D

[Alisa 3264]

Цитата Bel Ami

 

Шаг 3. Научись давать тебе это уже сегодня.  Тут очень легко заменить курение - едой. Эта подмена одного удовольствия- другим. Ищи другую замену.

 

Мой дедушка, когда бросал курить носил с собой конфетки или семочки в кармане, заменял один ритуал на другой))) Прадеду (он бросил курить в 70+ лет) вторая жена сделала ультиматум "я или махорка", выбрал жену и больше не курил))) Главное - желание, или замена ритуала на что-то, кого-то)))

[Ярославна 4289]

Цитата Нелли

Народ,помогите найти 3 томата,хочу посадить как дерево,между клумбами,чтоб был высокий в ОГ,кистевой,плоды не черри,крупнее. Чтобы хорошо смотрелось и в цветах и с плодами. Буду вести в 1 стебель и привяжу к палке.

Нелличка, такой подойдёт? Ультрафиолет называется  :) Растила в ОГ в невысоком бочонке , формировала даже не в один стебель, все подвязывала к палке, воткнутой в середину ёмкости...за лето, правда, несколько раз её наращивала - такой высокий, шикарный кустик вышел  :hey:
Растение сильнорослое, даже в ОГ, плоды собраны в кисти по 5-7 штук , до 70-80 гр., очень приятного вкуса и поесть, и в консервацию.
Ну, а эстетическое наслаждение гарантировано  :)

[Svetikk 47465]

Цитата СветaР

Девочки, у меня тоже Смарт мини. Сейчас специально сходила на официальный сайт МТС и посмотрела тариф. Нету там этого...специально выискивала все звездочки, на которых сноски. В Смарт мини ни одной звездочки вообще нет, самый простой тариф.

Подставы только на Безлимитище. Вот как странно!

Может быть, в разных регионах разные условия? :hey:  У нас этот тариф работает, не собираются закрывать.

У тарифа Смарт-мини (МТС) каждые несколько месяцев меняются условия и для каждого региона условия похоже разные. Выходит новый Смарт-мини - и предыдущий уходит в Архив тарифов под названием Смарт-мини и дата выхода тарифа, например Smart mini 022016 (и подключиться к нему уже нельзя).

 

Архив тарифов МТС : http://www.mts.ru/mob_connect/tariffs/tariffs/archive/