Здоровый образ жизни

[Sweet 344]

Подумала там потом собираетесь и того... ну ладно, отстану от тебя тогда

[Алена Андреева 59]

Я в играх не сильна :(. А про другое - спрашивай. что знаю - отвечу.

[Sweet 344]

Мы "ведем" здровый образ жизни в "курилке" , что-то вдруг мне подумалось)))

[Любушка 27]

Цитата Sweet

Мы "ведем" здровый образ жизни в "курилке" , что-то вдруг мне подумалось)))

Да всё нормуль.....Светик.... ;D ;D ;D

[Sweet 344]

Ален, а бывают у тебя такие дни, когда у тебя тело как будто железобетонное, а? Я в такие дни обязательно, что-нибудь потяну, сверну и вообще сил никаких нетууу...  ???

[Tomatanya 4710]

Да, с домочадцами иногда договориться трудно, а уж с хвостатыми. Мой кот, слава Богу, равнодушен к рассаде, а если чо, то я его . Я постараюсь ограничиться одним своим окном ( большое, трёхстворчатое, восточное) и стеллажом на искусственной подсветке ( совсем без естественного света).

Прости, Алёнушка, за флуд. К тебе зашла за советом - как научиться не жрать по вечерам, прям сил нету никаких, могу до 15-16 вообще ничего не есть, а потом Остапа несёт. Даже если и ем, как положено - с завтрака начиная, всё равно вечером ужасти  :-
И какие физ. упражнения несложные посоветуешь. У меня график работы дурацкий, сон нарушен из-за этого, а следом за ним и всё остальное, наверное.

[tomatinka 3163]

Да, Таня,у меня такая же история. До четырёх могу и не заметить ,что не ела.А после...караул.. >:(

[Нелли 2977]

Эт ,девочки,наверное у всех такая беда...Ночной жор нападает...

Алена,давай,научи нас,бестолковых и бесхарактерных...

[Алена Андреева 59]

Цитата Sweet

Ален, а бывают у тебя такие дни, когда у тебя тело как будто железобетонное, а? Я в такие дни обязательно, что-нибудь потяну, сверну и вообще сил никаких нетууу...  ???

Думаю у всех такое бывает, но я это называю деревянным. И уделяю в тот день больше времени для разогрева перед тренировкой!

[Алена Андреева 59]

Ух девочки , задали задачу.

Пока сами не захотим, никто не заставит! Это самое главное, нужна цель или  влюбиться  :mail2:.

[elena77 212]

ой,девоньки,у меня зимой вообще беда..+7 а то и 10кг.за зиму :'(,..мало того,что шевелиться перестаю,так ещё и муж на зиму ко мне в деревню перебирается,а он не может без плюшек,вот и начинаю каждый день,то пироги,то блинчики,...и главное пеку то для него,а сама больше стрескаю....велотренажёр стоит на видном месте,блин и с каждого понедельника я беру себя в руки ;D ;D ;D

[Нелли 2977]

А меня велотренажер очень даже выручает-на нем мой пиджак висит... :-\

[elena77 212]

Я два года назад ежедневно(в воскресенье сочкавала),делала зарядку 35 минут(растяжки,пресс,и т.д)+40минут велотренажёр,так я не прибавила за зиму,а сбросила 10кг.......вот как бы этой зимой решиться на такой подвиг...... ???пока только понедельники :-\

[Sweet 344]

Цитата Алена Андреева

Думаю у всех такое бывает, но я это называю деревянным. И уделяю в тот день больше времени для разогрева перед тренировкой!

 

Ну вот, сразу полегчало... в общем-то я себя в такие дни БРЕВНОМ называю  :D , тяжелым, неповоротливым бревном, как я бесюсь на себя, когда я такая  >:( , а поделать ничё не могу! Разогрев это ооочень важно.. все запомните это! Ничего не делайте без разогрева!

[elena77 212]

это,разогрев то-через процедурку ;D

[Sweet 344]

Цитата elena77

это,разогрев то-через процедурку ;D

Ну ага, так и думала, что так подумаете, нельзя с вами в серьёзку  ;D

[galia 1047]

Цитата Нелли

А меня велотренажер очень даже выручает-на нем мой пиджак висит... :-

Нелик! Супер-ответ! :yep: :yep: :yep:

[IrinaA 114]

Всем добрый вечер!

Мы сегодня целый день на лыжах! В общей сложности 25 км. Недавно приехали только!

А я смотрю форум тоже времени даром не терял! Столько написали!!!!

И новенькие присоединились! Посмотрела тему "Давайте знакомиться", а там новенькие нечего про себя не написали :(

[Алена Андреева 59]

Цитата IrinaA

Всем добрый вечер!

Мы сегодня целый день на лыжах! В общей сложности 25 км. Недавно приехали только!

А я смотрю форум тоже времени даром не терял! Столько написали!!!!

И новенькие присоединились! Посмотрела тему "Давайте знакомиться", а там новенькие нечего про себя не написали :(

 

Лыжи круто, завтра разогрев понадобится  :P

[IrinaA 114]

Ален, ты что под разогревом подразумеваешь?

[Алена Андреева 59]

Цитата IrinaA

Ален, ты что под разогревом подразумеваешь?

Завтра к вечеру могут поболеть мышцы, придеться их аккуратно разогреть - размять!

[Алена Андреева 59]

Девочки - разгрузочная неделя перед праздниками.

[Ninulia 26971]

;D ;D ;D Аленушка, у меня почти тоже самое. Яблоки уродились в этом году, больше всего антоновки осенней и она портиться начала, так чт едим с мужем горстями :hey:

[Алена Андреева 59]

Нинуль, с яблоками поаккуратней, они аппетит разжигают.

[Ninulia 26971]

Цитата Алена Андреева

Нинуль, с яблоками поаккуратней, они аппетит разжигают.

Ален, а с аппетитом у меня так- завтракаю, обедаю, а вместо ужина- интернет, муж уже ворчать стал, говорит , что я в другом мире живу, ему и поговорить не с кем :D