Здоровый образ жизни

[Sve-tik 3]

Цитата Лидия

У меня как то не щелкает, >:( >:( >:( пора на грядки, я там забываюсь, :-X что я еще не кушала.

Я могу и еду на огне забыть.Однажды по огороду загулялась, а от соседней кухни вкусные ароматы  шли...потом вдруг осенило,что это из моей кухни ...бежала домой в четыре ноги..тоже,кстати,спорт..бега

[Нелли 2977]

Алена,я снова закончила разгрузочные...Вернулась опять в свои кг... И так ,наверное,уже всегда будет+3 кг,2 дня разгрузочных-3 кг...месяц безоглядного насыщения(долго не могла найти  подходящее слово,но так и не нашла...),и потом снова разгрузочные... :- :- :-  :niam: :niam: :niam:  >:( >:( >:(  ??? ??? ???

[Esme 100]

Аленка, извини, опять шалю в твое теме (но по теме):

[Нелли 2977]

Вот именно ЖРИЦА(от слова ЖРАТЬ) ;D ;D ;D

[Veronichka 0]

Цитата Нелли

Алена,я снова закончила разгрузочные...Вернулась опять в свои кг... И так ,наверное,уже всегда будет+3 кг,2 дня разгрузочных-3 кг...месяц безоглядного насыщения(долго не могла найти  подходящее слово,но так и не нашла...),и потом снова разгрузочные... :- :- :-  :niam: :niam: :niam:  >:( >:( >:(  ??? ??? ???

зато гречка полезная очень!!!  ;)

[tanja 74]

Цитата Нелли

Вот именно ЖРИЦА(от слова ЖРАТЬ) ;D ;D ;D

Прямо про меня  ;D ;D ;D

[irina58 17]

Цитата irina58

Девочки, у меня пока в голове переключатель не щелкнет на диету, т.е. здоровое питание, меня бесполезно стыдить, уговаривать. Ура!!! Сегодня щелкнуло, теперь несколько месяцев смогу, думаю, что смогу, знаю, что смогу спокойно готовить любые вкусняшки и даже не попробовать. Девочки,я два месяца ждала этого переключения :mail2:

 

На сегодняшний день после переключения минус 6 кг :mail2:

[Нелли 2977]

Ирочка,ну как-нибудь и на меня переключатель щелкни!!! :hey:

[irina58 17]

Нелли, у тебя такой активный образ жизни, что у тебя там может быть лишнего? Судя по фоткам - ничего. Я бы на твоем месте вообще не заморачивалась.

[Нелли 2977]

Ирочка,так это фотограф хороший!!!

;) ;) ;)

[tomatinka 3163]

http://vitaportal.ru/

[Нелли 2977]

Алена,я опять к тебе на прием...

Ну поддерживать вес в одной поре ,несмотря на праздники ,ты меня научила...А вот теперь бы еще чуток похудеть...(на 10 кг)...Ну я все помню про правильное питание и усиленные занятия физкультурой...только вот что-то не получается...лень,наверное...в смысле усиленных занятий... Хоть бы ты поругалась,что-ли...и сподвигла на подвиг...До марта терплю,а там...ведь голодать буду,если не остановишь!!! >:( >:( >:(

[Нелли 2977]

Обидно то,что если подсчитаю калории,то больше 1200 не ем...а не худеется...Значит стресс нужен? В виде голодовки?

[tomatinka 3163]

Ага.  испорть себе желудок, поджелудочную, кишечник,как я в своё время. >:(

[Нелли 2977]

А что делать-то? Хотца к лету быть ну хоть не стройной,а хоть не заплывшей...

[Алена Андреева 59]

Цитата Нелли

Алена,я опять к тебе на прием...

Ну поддерживать вес в одной поре ,несмотря на праздники ,ты меня научила...А вот теперь бы еще чуток похудеть...(на 10 кг)...Ну я все помню про правильное питание и усиленные занятия физкультурой...только вот что-то не получается...лень,наверное...в смысле усиленных занятий... Хоть бы ты поругалась,что-ли...и сподвигла на подвиг...До марта терплю,а там...ведь голодать буду,если не остановишь!!! >:( >:( >:(

 

 

 

 

 

Нелли меняй  свою тэквандо на другой вид спорта.

Ко мне пришла недавно девочка с фитнеса ( ну если честно она давно ко мне просилась) , так  за 2 недели - 3 кг. Ну конечно я ей немного мозги попромывала по поводу питания ( она взяла и послушалась меня с пЕрвого занятия) и через 2 недели когда ушло 3 кг. сказала мне об этом ( что стала кушать чего я велела).

 

Так что , вот как вариант  :-[

[Нелли 2977]

Мне почему удобно этим заниматься-во первых,аэробика в обычном виде для меня уже напряжна,я все делаю ответственно и на совесть,в результате два часа после нагрузки белая как смерть,видимо сердце уже того...а для пенсионеров как-то ходила на аэробику,еще на что-то типа  за 40 - так вообще ни о чем,мало нагрузки,далее- пешком в 8 вечера по сугробам ли,в дождь или просто в холод не комфортно,а на машине-фиг потом припаркуешься,а на цигун муж тоже ездит,так что-привезет-отвезет...Я грешу на обмен веществ...а как повысить-фиг знает...Щитовидка,видимо того...Возраст,однако...Никуда от него не уйдешь...А то что ты насчет еды писала,стараюсь,конечно придерживаться,но без фанатизму и часто срываюсь...Надо бы на 2 недели придерживаться строго как ты учила...но опять же,то праздники,то ДР,родственников много...каждый месяц пости ДР,это только у близких родствнников...

[tomatinka 3163]

Когда я жила в городе...У нас квартира на 7 этаже.Если не работал лифт, я к своему этажу просто задыхалась.Последний раз ездила в Тюмень,ходила к сыну.У него 9 этаж.Он побоялся сказать ,что лифт не работает,подумал, что не приду. Я на первом этаже приготовилась к одышке и усталости. Но почти спокойно поднялась на 9 этаж.Для меня это было неожиданно.Поскольку с дыханием у меня проблемы. Бегать вообще не могу.До боли в груди.Интересно жизнь на свежем чистом воздухе так повлияла... :o

[Нелли 2977]

Ну да,и свежий воздух,да и сидеть тебе некогда,это каждый день такие нагрузки у тебя-фитнес отдыхает... :D

[tomatinka 3163]

Цитата Нелли

Ну да,и свежий воздух,да и сидеть тебе некогда,это каждый день такие нагрузки у тебя-фитнес отдыхает... :D

Ой, Нель, какие нагрузки, всю зиму за компом сижу. ;D

[Лана 93]

Цитата tomatinka

Когда я жила в городе...У нас квартира на 7 этаже.Если не работал лифт, я к своему этажу просто задыхалась.Последний раз ездила в Тюмень,ходила к сыну.У него 9 этаж.Он побоялся сказать ,что лифт не работает,подумал, что не приду. Я на первом этаже приготовилась к одышке и усталости. Но почти спокойно поднялась на 9 этаж.Для меня это было неожиданно.Поскольку с дыханием у меня проблемы. Бегать вообще не могу.До боли в груди.Интересно жизнь на свежем чистом воздухе так повлияла... :o

 

Верочка, думается мне, что не только свежий воздух, но и физический труд способствовал укреплению организма, а так же чистая вода и эк. чистая пища, короче все в комплексе. Ты же как зайка бегаешь по огороду и как вол на нем работаешь.

[Лана 93]

Цитата tomatinka

Ой, Нель, какие нагрузки, всю зиму за компом сижу. ;D

 

Верунь, а вообще зарядку по утрам делаешь? Я чего-то стала делать, чтоб со спиной летом проблем не было, в прошлом сезоне замучилась.

[tomatinka 3163]

Девочки, я не спорю. Движение- это жизнь. Только мне в городе приходилось ещё больше двигаться. А вот по поводу чистой воды, свежего воздуха и натурального питания ,я согласна. :yep:

[Нелли 2977]

Вер,ну как же сидишь целый день,а хозяйство как само себя обслуживает? а животинка? Дома когда,тогда лень лишний раз в туалет от компа отойти... :P

[tomatinka 3163]

Это занимает,не так много времени как кажется. Утром встала,пошла,накормила ,напоила,прибрала и до вечера свободна.Вечером то же самое..и всё. :-[