Здоровый образ жизни

[ильенко наталья 4]

девочки не ешьте после 18.00!! на себе проверенно! правда очень тяжело удержаться. 

[Danko 560]

Цитата GalinaD

 

Лучше всего худеется,когда посевная начинается.Захотела есть раньше времени,иду рассаду проверять.А там и порыхлить и полить и пересадить...Про еду забывается.

  :yep:

А когда весной посадка начинается,я вообще есть забываю! Одних цветочков надо высадить многоооо..,а овощей сколько... Летом всегда сбрасывается кг5 как минимум,но они больше ощущаются ,чем видятся :D

[Лана 92]

Я ела и до сих пор ем на ночь, особенно перед телевизором или компом -знаю, что вредно. Говорят, что сидя  перед телевизором или компьютером, съедается больше, чем просто сидя за столом. От дурных привычек, сложившихся годами, очень трудно избавиться, нужен серьезный стимул.

[Нелли 2977]

Голодный лев НЕ ЗАСНЕТ...

На ночь...А почему в 20-00 это на ночь??? Ну кто у нас ложится спать в 22-00? А если в 23-00,то это уже не на ночь,а за 3 часа до сна... :hid:

 

[МаринаП 7]

Цитата Нелли

Миримановой возраст позволяет так худеть,потому и кожа не обвисает... А попробуй ка в 50 лет хоть 10 кг сбрось...! И какой скраб поможет подтянуть обвисшую кожу...Тут уж если есть такая необходимость в похудении не на 2-3 кг,а кардинально,тогда работать с проблемными зонами надо начинать до того,как начинаешь худеть ,потребляя низкокалорийные продукты или как еще... Т.е. сначала жир,который нам мешает,должен хоть немного убывать в результате занятий физкультурой,т.е. путем замещения на мышечную ткань...Но это УПОРНЫЙ труд,который доступен ИЗБРАННЫМ...А после родов ,ну кто не худел на 10-15 кг? Разве только тот,кто не набирал эти киллограммы...

 

Нелличка,тут уж не до красоты. Бог с ней, с кожей, зато ножки так болеть не будут.

[Нелли 2977]

Я не к тому,что отговариваю худеть после 50...НЕТ,даже наоборот...сама такая... НО ...когда человек пишет книгу,он должен учитывать,что ее могут читать не только его сверстники,а и другие возрастные категории...а так как она заявляет,просто можно сказать НЕПРОФЕССИОНАЛЬНО,хотя утверждает,что есть мед.образование..Не знаю,есть ли у Алены мед образовани,но она дает советы более подходящие,например моему возрасту...А Мириманова ,как мне показалось,описывает ТОЛЬКО свои ощущения и свой опыт похудения,на основании чего делает обобщения...ИМХО...

[Лана 92]

  При похудении, каждый должен исходит из своего здоровья, возраста, определенных ограничений (в питании, например, аллергия или просто непереносимость). Мы должны сами чувствовать свой организм, иначе навредим. Но мы же себе не враги, правда? Но даже наши святые говорили, что прежде всего - умеренность. ИМХО

[GalinaD 6229]

Нелля,если она напишет,что похудев на 60 кг у нее кожа стала висеть,кто последует ее методике и купит книгу.

Из всех диет и систем питания,мне нравится питание 5 раз в день по 250-300грамм сначала,и переход на 200-250 грамм.3 основных приема пищи и 2 перекуса.

[Алена Андреева 59]

Нелли у меня нет спец мед. образования. Но по роду деятельности приходиться читать много спец.литературы, на семинарах по повышению квалификации многие вопросы затрагиваются и скурпулезно разбираются. Спасибо за добрые слова в мой адрес. Жаль что ты далеко, а то бы я с тобой с удовольствием поработала , как тренер.

И ваще девочки, на сколько лет мы себя чувствуем - столько нам и есть :mail2:

[Нелли 2977]

Ах,Алена,мне тоже жаль...я думаю,у нас бы с тобой получилось...мне нравится твой стиль "похудения" и работы с "клиентом" ;)

[Нелли 2977]

Моя проблема не в том,что я не знаю КАК похудеть,а совсем даже наоборот,про себя любимую я знаю слишком много... Но мне нужен человек,который бы подталкивал меня на "подвиги" и "пинал" на тренировку... :hid:

[irina58 17]

Кто-то раньше здесь говорил о стимуле для похудения. Так вот мне моя тетка в таком случае говорит, что нужно раздеться донага, посмотреть на себя в зеркало, возненавидеть увиденное, вот и стимул. Мне иногда помогало.

[Нелли 2977]

:yep: :yep: :yep:

[Tomatanya 4705]

Ну, и наваяли много пока я спала 

Про Мириманову - у неё есть форум, где худеют всякие от и до.. ну 60-летнюю я точно видела, когда там сидела. Так что книгу покупать необязательно - в форуме всё есть и безплатно. Вместе там лучше худеется - соревнование типа. Каждую пятницу взвешивание и отчёт и т.п. Мне нравилось, но это уже прошедший этап.

А ещё я худела на православном форуме - там был раздел "Похудалки" - вот там очень грамотно всё было, жевание 30 раз каждый кусочек, 2 литра воды в день, разгрузочные дни. Питание, правда, тоже было 3-х разовым. Но поначалу, пока привыкнешь жевать долго - как раз время и уходило от приёма до приёма. Из физических нагрузок - обязательно вечерняя прогулка после ужина, быстрым шагом не менее 40 мин.

Ещё там были после разгрузочных дней сразу кашные дни, когда можно каши и овощи в любом виде + масло раст немного и некоторые фрукты.

Вот странно - я сегодня с утра ничего не ела и не пила до сих пор, а жидкость, звиняйте, выделяется ( четыре раза сходила). Значит, вчера обпилась, что ли?

[GalinaD 6229]

Цитата irina58

Кто-то раньше здесь говорил о стимуле для похудения. Так вот мне моя тетка в таком случае говорит, что нужно раздеться донага, посмотреть на себя в зеркало, возненавидеть увиденное, вот и стимул. Мне иногда помогало.

Помогает,точно.На себе проверенно!

[Алена Андреева 59]

Танечка, это почки хорошо работают, лучше уж пусть все выходит. И еще бывает связано с женскими днями , но сдесь точно ничего не могу сказать, до женских дней женщина может набрать до 2 лишних кг :(

[Алена Андреева 59]

Девочки на пару дней еду на семинар. Не теряйте меня.

[Nelya 27]

Алена, удачи! :thx: :thx: :thx:

[Наташа 0]

Девочки, караул  :'( . Испекла домашним печенюшек и по-моему если и схудею, так только с нервов. Силы воли нет. Но держусь  :-. Все таки надо худеть, когда готовить домашним вкуснятины никакой не надо.  :-[.

[Лана 92]

  Девчата, я как-то похудела, на 10 кг, так ничего хорошего не заметила в отношении фигуры: дряблый живот, попа теряет тонус, грудь упругость. Ну, не знаю, по- моему, не очень аппетитно женщина смотрится после сильного похудения. Хорошо все же заниматься спортом и питаться умерено, тогда и похудеешь и смотреться будешь сексуальненько. Мне кажется, что нашим мужчинам, больше нравятся женщины с формами, чем худышки.

[Алена Андреева 59]

Цитата Лана

  Девчата, я как-то похудела, на 10 кг, так ничего хорошего не заметила в отношении фигуры: дряблый живот, попа теряет тонус, грудь упругость. Ну, не знаю, по- моему, не очень аппетитно женщина смотрится после сильного похудения. Хорошо все же заниматься спортом и питаться умерено, тогда и похудеешь и смотреться будешь сексуальненько. Мне кажется, что нашим мужчинам, больше нравятся женщины с формами, чем худышки.

 

А еще и спортом надо заниматься, чтобы ничего не обвисало ;)

[Алена Андреева 59]

Лидушка, какую рыбку варишь?

[Лидия 13554]

Цитата Алена Андреева

Лидушка, какую рыбку варишь?

Алена, рыбка треска. Готовить себе лень матушка. А это кинул, отварил и все дела.

[МаринаП 7]

 

Девочки, караул  :'( . Испекла домашним печенюшек и по-моему если и схудею, так только с нервов. Силы воли нет. Но держусь  :-. Все таки надо худеть, когда готовить домашним вкуснятины никакой не надо.  :-[

Цитата

.

 

А я сегодня больному мужу пирожков настряпала... Но походу, они мне нужнее были...

[galia 1047]

Девчонки! Сегодня дочитала книгу Аллена Карра "Быстрый способ похудения..."Запомнила,самое первое-приучиться на завтрак есть одни фрукты.С утра хожу воодушевленная тем,что завтра начну....и вдруг,проходя мимо телика,слышу:нельзя есть на тощак фрукты:бананы,апельсины,хурму,и т. д. И это через 10минут после моего окончания чтения этой книги.Ну и что тут делать?Кому и как верить?Это выше моих сил!!!