ЛюдМила -Сеньора Помидора. От мечты к цели.

[Хризантема57 72350]

10 минут назад, Татьяна2305 сказал(а):

волшебной таблетки пока не создано

Танюша, я месяц, как отказалась от сладостей, выпечки, рыбу и сырники готовлю в микроволновке без масла,  картошку запекаю, увеличила физ. нагрузку ( не всегда 10 тысяч, но 8 тысяч уже месяц прохожу ежедневно).  Смотрю Максима Кузнецова, очень мне подходит его методика.  Результат пока слабый, но пришло понятие, что лишний вес - это потеря мобильности.

[Весняна 9744]

31 минуту назад, Хризантема57 сказал(а):

 Результат пока слабый,

Любмила, а вот это правильно. Резкая потеря веса ни к чему хорошему не приведёт, тут главное сила воли, и придерживаться выбранной методики, а результат будет обязательно

[Хризантема57 72350]

1 минуту назад, Весняна сказал(а):

 результат будет обязательно

Женя, надеюсь! 

[Юля 150417]

Доброе утро!

[Людасик 38420]

Всем доброго дня! 

[Хризантема57 72350]

58 минут назад, HATA55 сказал(а):

Доброе

Наташа! Почему я сейчас влюбилась в Максима Кузнецова? Он утверждает, что ерунда есть или не есть после 18.  Главное, чтобы в течение дня был дефицит калорий и правильная гарвардская тарелка.

  И я уже знаю, что могу съесть после 18 и 21. Для меня  - сырники. 

[HATA55 110298]

38 минут назад, Хризантема57 сказал(а):

  Главное, чтобы в течение дня был дефицит калорий и правильная гарвардская тарелка.

  

я ленивая на всякие подсчеты, а уж всякие гарвардские тарелки подбешивают просто, ну почему не русская-то тарелка?...понимаю, что нужно меньше есть и больше двигаться

[Милаюг 24845]

У меня лишнего веса нет, я лежала с пневмонией в больнице, в палате была женщина лет 40, вот она у меня допытывалась, почему она как пончик. Я ей немного рассказала, но смотрю, она слушает и кушает , ужин в 18, поели, а в 10 вечера она достает свои припасы, заваривает чай и понеслось. 
Приносили ей домашнюю еду постоянно. 
 А Гарвардская тарелка это так, ни о чем. 

[Хризантема57 72350]

3 минуты назад, HATA55 сказал(а):

не русская-то тарелка

Пусть будет тарелка здорового питания. При твоем росте не видно лишних кг. Я тоже ленивая все считать, но суставы стали бастовать. 

Последний раз пакетов пельменей перенянчила штук 10, смотрела, где в составе над жиром преобладает белок. 

[HATA55 110298]

22 минуты назад, Хризантема57 сказал(а):

Пусть будет тарелка здорового питания. При твоем росте не видно лишних кг. Я тоже ленивая все считать, но суставы стали бастовать. 

Суставы, да, этой недозимой как-то особенно бастуют, понимаю, что лишний вес враг всему((. Люда, я очень уважаю твой настрой! может нам какие-нито отвары трав попить чудодейственные))

Изменено 3 часа назад пользователем HATA55

[HATA55 110298]

10 минут назад, Хризантема57 сказал(а):

. При твоем росте не видно лишних кг.

еще как видно, особенно в профиль, такие  рельефы местности!...причем не там, где хотелось бы))

[Хризантема57 72350]

9 минут назад, Милаюг сказал(а):

А Гарвардская тарелка это так, ни о чем. 

Мила, есть разная наследственность. Кому-то она не нужна. 

[HATA55 110298]

13 минут назад, Хризантема57 сказал(а):

 

А тарелочка разумная, тут никто не поспорит

[Хризантема57 72350]

12 минут назад, HATA55 сказал(а):

чудодейственные))

Чудодейственная  - сила воли.  Или она у меня есть, или нет. В посадках 2025 увеличиваю: морковь и зелень. У мамы стоит без действия морозильник ( когда-то быка в него запихивали), склоняюсь к мысли подключить  этим летом.

Изменено 3 часа назад пользователем Хризантема57

[HATA55 110298]

3 минуты назад, Хризантема57 сказал(а):

Чудодейственная  - сила воли.  Или она у меня есть, или нет. 

ну вот, обрубила на корню мои мечтания...нету у меня воли

[Хризантема57 72350]

Только что, HATA55 сказал(а):

нету у меня воли

Поищи, должна быть.

[HATA55 110298]

29 минут назад, Хризантема57 сказал(а):

Поищи, должна быть.

Нету...искала, даже следов не нашла ))

[Хризантема57 72350]

19 минут назад, HATA55 сказал(а):

следов не нашла

Быть не может. Посмотри в генах точно должна быть.

 

[Милаюг 24845]

1 час назад, Хризантема57 сказал(а):

Мила, есть разная наследственность. Кому-то она не нужна. 

С этим соглашусь, но у меня тоже 6 кг было лишним. 
Потом неспешна стала меньше печь пирожки, сейчас один раз в месяц, блины тоже 1 раз в месяц. Но они хотя бы без дрожжей. 
Хлеба едим мало. Выпечка постоянная для меня в прошлом. 
Племянница моя живет на даче постоянно, у ни там свой кружок образовался, постоянно посиделки, отмечают все праздники , дни рождения. Сами понимаете , виноград в каждом дворе, вино тоже у всех на столах, сейчас она жалуется, что как выпьет, то начинает обжираться. 
Надежда остается на весну и лето, тогда она сидит на зелени, посиделок почти нет.

[Милаюг 24845]

Этим летом я наделала таких закотовок для морозилки.  Пастернак, морковь, болгарский перец, помидоры резала такими длинными тонкими брусочками, ещё много зелени  и замораживала порционно. Очень удобно и в борщ, в рагу ещё. Рыбу сделать. 
 

[HATA55 110298]

25 минут назад, Хризантема57 сказал(а):

Быть не может. Посмотри в генах точно должна быть.

 

А вот тут я призадумалась, в генах точно должна быть))

Изменено 1 час назад пользователем HATA55

[Lenka 31564]

5 часов назад, Хризантема57 сказал(а):

Танюша, я месяц, как отказалась от сладостей, выпечки, рыбу и сырники готовлю в микроволновке без масла,  картошку запекаю, увеличила физ. нагрузку ( не всегда 10 тысяч, но 8 тысяч уже месяц прохожу ежедневно).  Смотрю Максима Кузнецова, очень мне подходит его методика.  Результат пока слабый, но пришло понятие, что лишний вес - это потеря мобильности.

Вот за микроволновку я бы тебя дважды отшлепала: за порчу продуктов и потребление «не еды»….

[Lenka 31564]

Людочка, переходи на метаболическое питание : 50:50:150

белок/крупы/овощи + зелень

+ 300 грамм фруктов в день и только в прием пищи.

Питание без перекусов, частота по потребности организма 3-5 раз в день, но 50:50:150 соблюдаем каждый прием пищи.

Потребление воды обязательно.

[Хризантема57 72350]

4 минуты назад, Lenka сказал(а):

микроволновку я бы тебя дважды отшлепала

Ленок, но без микроволновки я уже никак.

 

5 минут назад, Lenka сказал(а):

Потребление воды обязательно.

Я выслушала у Кузнецова, что 2 литра воды, совсем не обязательно. Нет научных данных об эффективности именно воды. 

Он речь ведет о 2 литрах жидкости, а она есть и в фруктах и мясе. 

Я не водохлеб, давиться 2 литрами чистой воды не могу.

[Lenka 31564]

5 минут назад, Хризантема57 сказал(а):

Ленок, но без микроволновки я уже никак.

 

Я выслушала у Кузнецова, что 2 литра воды, совсем не обязательно. Нет научных данных об эффективности именно воды. 

Он речь ведет о 2 литрах жидкости, а она есть и в фруктах и мясе. 

Я не водохлеб, давиться 2 литрами чистой воды не могу.

О двух литрах у меня и речи не было….Надо обязательно пить простую воду, а не только чаи, бульоны, компоты и кофе….