Артрит/артроз и дача

[Heaven 273]

Прошлой осенью мне поставили диагноз артроз коленей II и III степени (на разных ногах  ). Пролечила, поняла, что два раза в год надо курс проходить. И вот весна, дачный сезон. Через неделю начала работ по саду/огороду колени заболели сильно. 

В связи с чем вопрос: как минимизировать нагрузку на колени? Я не готова от дачи отказываться. Пропалываю, сидя на рыбацком стульчике или стоя с "крючком". Копать особо не копаю, есть кому. Грядок у меня не так много. Триммеры есть.

ПЫСЫ. Дорогие, не надо советовать мне как лечить, честно, я всё это знаю. 

Изменено 19 мая, 2023 пользователем Heaven

[Суолг 6694]

В 19.05.2023 в 06:45, Heaven сказал(а):

В связи с чем вопрос: как минимизировать нагрузку на колени

Только заниматься, делать упражнения для укрепления мышц, поддерживающих сустав. Хороший комплекс у Бубновского. Я купила себе набор резинок для занятий. Помогло. У меня другая проблема, пока не клюёт, не могу заставить себя заниматься. Хотя врач сказала, до конца жизни надо заниматься, чтобы быть на ногах. Руки натираю, чередую гель Пенталгин и Найз, чтобы продержаться сезон. Зимой отдых... 

[Борисовна 53260]

Правильно что нагрузки уменьшаете и что можно сидя делаете, но упражнения для коленей тоже нужны. А вот снять боль вам на даче поможет обычный лист хрена. Наверняка у вас есть наколенники разного вида, а если нет то отрежьте просто кусок колготок и под них лист хрена на колени прикладывайте. Я даже при метастазах в костях им боль снимаю. Как высохнет лист, свежий приложите. 

[Heaven 273]

В 21.05.2023 в 19:23, Суолг сказал(а):

 Руки натираю, чередую гель Пенталгин и Найз, чтобы продержаться сезон. Зимой отдых... 

Врач по ДМС выписал для колен мазь Аэртал. Рекомендую.