Первые 30 дней рассаду выращиваю в кассетах. Для сеянцев томатов у меня блоки по 10 ячеек 4Х6 см. Они больше всего  подходят для моего подоконника.  На  одном подоконнике умещается от 100 до 120 ячеек, то есть 100-120 сортов по 1шт.  на одном подоконнике.
Так как я не пользуюсь подсветкой, то возникает необходимость  использовать  уличный свет по максимуму. Прежде всего я снимаю шторы и вешаю короткую, белую, прозрачную капроновую занавесочку,   а на подоконник кладу  широкую  фанерку ( в 2 раза шире подоконника), помимо всего, она еще и приподнята примерно на 10 см., чтобы кассеты были  на уровне стекла.

Как только сеянцы развернут семядольки, пересаживаю их в кассеты. Грунт беру покупной, хорошо его перемешиваю руками, насыщая воздухом и делая более рыхлым.   Когда насыпаю грунт в ячейки, не трамбую и не поливаю.  Аккуратно делаю глубокую лунку и опускаю сеянец, обжимая его пальцами у стебелька.  Далее поливаю водой комнатной температуры. Поливаю  по кругу, но под стебелек не лью,  получается  не более 2-3 ст. ложек на ячейку, но не сразу, а постепенно. Так как грунт был рыхлым и сухим, после полива он немного садится, поэтому в каждую ячейку подсыпаю сверху  сухого грунта и ставлю кассету   на день -два в такое место, где нет солнечного света, если пасмурно, то сразу на подоконник. Температура днем +20",  под утро "12-14" (примерно).

Вот так выглядят только что пересаженные сеянцы.  А это уже подросли.

В грунт никакие удобрения не кладу. Мне проще  один раз в 7-10 дней подкормить рассаду.  Начинаю подкормки с того момента, как появится первый настоящий листок.  Первую подкормку даю кальциевой селитрой из расчета  2гр. на 1 л. воды,   вторую через неделю Фертикой из того же расчета. Далее смотрю на развитие рассады и чередую эти подкормки.

Рассада обычно развивается хорошо, но при таких температурах намного медленнее, чем в тепле. Примерно через месяц она имеет четыре-пять настоящих листьев. В это время я удаляю у рассады семядольные листочки и переваливаю в 0,5л. стаканы.
Вот у этой рассады сейчас ножницами обрежу семядольки. На втором фото видно, что семядольки обрезаны.
                                              

Когда пересаживаю в стаканы, то использую уже свой грунт и рассаду не подкармливаю.   Опять же стараюсь, чтобы грунт был рыхлым.  Насыпаю в стакан пару ложек, ставлю кубик  из кассеты, свободно обсыпаю землей  где-то на 2\3 стакана, не больше и поливаю.

Только что пересаженная рассада. 
 

Примерно с 10 апреля, а если погода позволяет,то и раньше, оставляю рассаду в теплице на ночь, а в последние дни апреля высаживаю на ПМЖ.

Это перед высадкой на грядки.                          А это уже на ПМЖ.
               

Рассаду для открытого грунта  я не переваливаю в бОльшие емкости, так и растет в  маленьких кассетах до самой высадки на грядки.
Обычно рассада у меня не болеет, но если вдруг какая-нибудь растюшка притаится и начинает отставать в росте, значит что-то с корневой, лечу перекисью водорода, почти всегда помогает.